Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, il est essentiel d’éliminer efficacement la plaque dentaire et les gencives. Même si un brossage adéquat est essentiel pour éliminer la plaque dentaire, un brossage excessif peut avoir des effets négatifs sur votre santé bucco-dentaire.
La plaque dentaire
La plaque dentaire est un film mou et collant qui se forme sur les dents et qui est constitué de bactéries et de particules alimentaires. Si elle n’est pas éliminée régulièrement, la plaque dentaire peut se transformer en tartre, entraînant des problèmes dentaires tels que des caries, des maladies des gencives et une mauvaise haleine.
Comprendre les techniques de brossage des dents pour éliminer la plaque dentaire
1. Technique de brossage appropriée : Utilisez une brosse à dents à poils souples avec un dentifrice au fluor et brossez-la en effectuant des mouvements circulaires doux pour éliminer efficacement la plaque dentaire.
2. Durée du brossage : Brossez pendant au moins deux minutes, en vous assurant que toutes les surfaces des dents sont soigneusement nettoyées.
3. Utilisation de la soie dentaire : L’utilisation régulière de la soie dentaire aide à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires entre les dents et le long de la gencive, là où la brosse à dents ne peut pas atteindre.
4. Bain de bouche : L’utilisation d’un bain de bouche antibactérien peut aider à réduire la plaque dentaire et la gingivite.
Risques possibles de surbrossage
S’il est important d’éliminer efficacement la plaque dentaire, un brossage excessif peut entraîner plusieurs problèmes :
- Dommages à l’émail des dents : Un brossage excessif peut user l’émail, entraînant une sensibilité dentaire et un risque accru de caries.
- Irritation des gencives : Un brossage agressif peut provoquer une récession et une irritation des gencives, entraînant une maladie des gencives.
- Sensibilité accrue : un brossage excessif peut exposer la dentine, entraînant une sensibilité dentaire accrue.
- Dommages au travail dentaire : un brossage excessif peut endommager les restaurations dentaires telles que les obturations et les couronnes.
Signes de surbrossage
Il est important d’être conscient des signes d’un brossage excessif, qui peuvent inclure :
- Récession des gencives
- Sensibilité dentaire
- Poils de brosse à dents usés
- Changements dans la forme ou la couleur des dents
Prévenir le surbrossage
1. Utilisez une brosse à dents à poils souples : Optez pour une brosse à dents à poils souples pour éviter l'usure de l'émail et l'irritation des gencives.
2. Brossez doucement : évitez d’appliquer trop de pression pendant le brossage. Utilisez des mouvements circulaires doux pour éliminer efficacement la plaque dentaire.
3. Fréquence de brossage : Brossez deux fois par jour, mais ne dépassez pas trois fois par jour pour éviter un brossage excessif.
4. Examens dentaires réguliers : Visitez régulièrement votre dentiste pour des nettoyages professionnels et pour vous assurer que votre hygiène bucco-dentaire est sur la bonne voie.
Conclusion
Bien qu’une élimination efficace de la plaque dentaire soit cruciale pour une bonne santé bucco-dentaire, il est important d’éviter un brossage excessif. En comprenant les bonnes techniques de brossage des dents et en étant conscient des risques associés au brossage excessif, vous pouvez conserver un sourire sain et beau.