Les méthodes basées sur la connaissance de la fécondité (FABM) sont un groupe de techniques de planification familiale naturelle qui aident les individus ou les couples à identifier la fenêtre fertile du cycle menstruel d'une femme pour obtenir ou éviter une grossesse. La méthode des jours fixes (SDM) est l’une des FABM et, même si elle partage certaines similitudes avec d’autres FABM, elle présente également des différences clés qui la distinguent.
Efficacité
L'une des principales différences entre la méthode des jours fixes et les autres FABM réside dans leur efficacité à prévenir la grossesse. Bien que le SDM soit efficace à environ 95 % lorsqu'il est utilisé correctement, d'autres FABM peuvent avoir des taux d'efficacité variables, certains étant plus ou moins efficaces que le SDM. Les différences d'efficacité dépendent souvent de facteurs tels que les règles spécifiques de la méthode, la cohérence de son application et les modèles de fécondité individuels.
Des principes
Une autre distinction entre les FABM réside dans les principes sous-jacents sur lesquels ils sont fondés. La méthode des jours fixes repose sur le concept selon lequel le cycle menstruel est régulier et dure entre 26 et 32 jours, l'ovulation ayant lieu vers le 14e jour. En revanche, d'autres FABM peuvent utiliser des approches différentes, telles que la surveillance de la température basale du corps, de la glaire cervicale. , ou une combinaison de signes de fertilité pour déterminer la fenêtre fertile. Ces différences de principes reflètent la diversité des méthodes basées sur la connaissance de la fécondité et permettent aux individus de choisir l'approche qui correspond le mieux à leurs préférences et à leur mode de vie.
Application
L’application pratique de la méthode des jours fixes la distingue également des autres FABM. SDM utilise un outil unique appelé CycleBeads, qui sont des perles à code couleur représentant les jours du cycle menstruel. Les utilisateurs déplacent chaque jour un anneau en caoutchouc sur différentes perles pour suivre leur cycle et identifier les jours fertiles et non fertiles. En revanche, d’autres FABM peuvent utiliser divers outils de suivi, tels que des applications pour smartphone, des moniteurs de fertilité ou une cartographie manuelle des signes de fertilité. Les différences dans les méthodes d'application offrent aux individus une flexibilité dans le choix de l'approche qui convient à leur niveau de confort et d'accessibilité.