Pendant la grossesse, le corps d’une femme subit d’importants changements hormonaux qui peuvent affecter sa santé bucco-dentaire. Ces changements, combinés à des recommandations nutritionnelles et à des soins de santé bucco-dentaire appropriés, jouent un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé bucco-dentaire des femmes enceintes.
Hormones de grossesse et santé bucco-dentaire
Pendant la grossesse, le corps connaît une augmentation de la production d’hormones, notamment d’œstrogènes et de progestérone. Ces hormones peuvent avoir des effets directs et indirects sur la cavité buccale.
Effets directs :
- Gingivite : L’augmentation des niveaux d’hormones peut rendre les gencives plus sensibles à l’inflammation, conduisant à une maladie connue sous le nom de gingivite de grossesse. Cela peut provoquer des gencives rouges, enflées et sensibles, ainsi que des saignements lors du brossage ou de l'utilisation de la soie dentaire.
- Maladie parodontale : si la gingivite n'est pas traitée, elle peut évoluer vers une maladie parodontale, ce qui peut entraîner des dommages aux structures de soutien des dents et éventuellement une perte de dents.
Effets indirects :
- Envies et régime alimentaire : Les envies de fumer pendant la grossesse et les changements de régime alimentaire peuvent avoir un impact sur la santé bucco-dentaire. Une consommation accrue d’aliments et de boissons sucrés ou acides peut contribuer à la carie et à l’érosion dentaire.
- Nausées et vomissements : les nausées matinales peuvent exposer les dents aux acides gastriques, augmentant ainsi le risque d'érosion de l'émail et de sensibilité dentaire.
Recommandations nutritionnelles pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire pendant la grossesse
Une bonne nutrition est essentielle à la santé globale, y compris la santé bucco-dentaire, pendant la grossesse. Les futures mamans devraient se concentrer sur une alimentation bien équilibrée qui fournit les nutriments essentiels à la fois à la mère et au bébé en développement.
Nutriments clés :
- Calcium : Vital pour le développement des os et des dents du bébé, ainsi que pour le maintien de la densité osseuse de la mère. Les bonnes sources comprennent les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes et les aliments enrichis.
- Vitamine D : Indispensable à l’absorption du calcium et à la minéralisation osseuse. L'exposition au soleil, les aliments enrichis et les suppléments peuvent aider à répondre aux besoins de l'organisme en vitamine D.
- Vitamine C : Favorise la santé des gencives et aide à la réparation des tissus. Les agrumes, les fraises et les poivrons sont d'excellentes sources de vitamine C.
- Protéine : Importante pour la croissance et la réparation des tissus. Les viandes maigres, la volaille, le poisson, les œufs et les légumineuses sont d'excellentes sources de protéines.
- Folate (acide folique) : Crucial pour le développement du tube neural du bébé, qui forme le cerveau et la moelle épinière du bébé. Les légumes-feuilles, les agrumes, les haricots et les céréales enrichies sont riches en folate.
Soins de santé bucco-dentaire pour les femmes enceintes
Suivre des pratiques d'hygiène bucco-dentaire régulières et rechercher des soins dentaires professionnels sont essentiels au maintien d'une bonne santé bucco-dentaire pendant la grossesse. Voici quelques conseils:
- Brossage et utilisation de la soie dentaire : Il est important de se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et de passer quotidiennement la soie dentaire pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les maladies des gencives.
- Examens dentaires : des visites régulières chez le dentiste sont sûres et recommandées pendant la grossesse. Informez le dentiste de votre grossesse, car les soins dentaires devront peut-être être modifiés en fonction de votre trimestre.
- Nettoyages de routine : Les nettoyages dentaires professionnels peuvent aider à gérer la gingivite associée à la grossesse et à prévenir sa progression vers une maladie des gencives plus grave.
- Produits de soins bucco-dentaires : Choisissez des produits de soins bucco-dentaires qui peuvent être utilisés sans danger pendant la grossesse et suivez les recommandations spécifiques de votre dentiste.
- Habitudes saines : évitez de fumer, d'alcool et de consommer trop de caféine, car ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé bucco-dentaire et globale.