La sensibilité dentaire est un problème dentaire courant qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise par une douleur aiguë et soudaine dans les dents lorsqu'elles sont exposées à certains déclencheurs tels que des boissons chaudes ou froides, des aliments sucrés ou même de l'air. Bien que les produits en vente libre puissent apporter un certain soulagement, il est important de s'attaquer aux habitudes qui aggravent la sensibilité dentaire afin de gérer efficacement cette maladie. Dans cet article, nous explorerons les habitudes qui contribuent à la sensibilité dentaire, discuterons des produits en vente libre pour la sensibilité dentaire et proposerons des conseils pour gérer et prévenir la sensibilité dentaire.
Habitudes qui aggravent la sensibilité dentaire
1. Brossage trop fort : L’une des habitudes les plus courantes qui aggravent la sensibilité dentaire est le brossage trop fort. Lorsque vous vous brossez les dents de manière agressive, vous pouvez user l’émail de vos dents, exposant la dentine sous-jacente et provoquant une sensibilité. Il est important d'utiliser une brosse à dents à poils souples et d'effectuer des mouvements circulaires doux pour prévenir l'érosion de l'émail.
2. Serrement ou grincement des dents : Le serrement ou le grincement habituel des dents, également connu sous le nom de bruxisme, peut entraîner une sensibilité dentaire. La pression excessive appliquée sur les dents peut provoquer des microfractures de l’émail, entraînant une sensibilité accrue. L'utilisation d'un protège-dents la nuit peut aider à protéger vos dents des effets du bruxisme.
3. Consommer des aliments et des boissons acides : Les aliments et les boissons acides, comme les agrumes, les sodas et le vin, peuvent éroder l'émail de vos dents, les rendant plus sujettes à la sensibilité. Limiter votre consommation de substances acides et vous rincer la bouche avec de l'eau après les avoir consommées peut aider à minimiser leur impact sur vos dents.
4. Utilisation de produits du tabac : Fumer et utiliser d’autres produits du tabac peuvent contribuer à la sensibilité dentaire en affaiblissant l’émail et en provoquant une récession des gencives. Arrêter de fumer peut améliorer considérablement votre santé bucco-dentaire et réduire la sensibilité dentaire.
5. Broyer de la glace ou mâcher des objets durs : Mâcher de la glace ou des objets durs, tels que des capuchons de stylo ou des ongles, peut provoquer des microfractures dans l'émail et entraîner une sensibilité dentaire. Éviter ces habitudes peut aider à protéger vos dents de l’usure inutile.
Produits en vente libre pour la sensibilité dentaire
Si vous ressentez une sensibilité dentaire, les produits en vente libre peuvent apporter un soulagement et vous aider à gérer vos symptômes. Les options courantes en vente libre comprennent le dentifrice désensibilisant, le bain de bouche au fluor et les gels désensibilisants. Ces produits agissent soit en bloquant la transmission des signaux de douleur de la surface de la dent au nerf, soit en renforçant l'émail pour réduire la sensibilité. Il est important de suivre les instructions d'utilisation fournies avec ces produits et de consulter votre dentiste si vous avez des inquiétudes quant à leur efficacité.
Dentifrice désensibilisant :
Le dentifrice désensibilisant contient des composés qui aident à bloquer la transmission des signaux de douleur de la dent au nerf, procurant ainsi un soulagement temporaire de la sensibilité dentaire. Ces dentifrices sont formulés pour être utilisés régulièrement afin de maintenir leur efficacité.
Bain de bouche au fluor :
Les bains de bouche au fluor peuvent aider à renforcer l’émail des dents, réduisant ainsi leur sensibilité aux déclencheurs externes. L’utilisation d’un rince-bouche au fluor dans le cadre de votre routine quotidienne de soins bucco-dentaires peut contribuer à la santé globale de vos dents.
Gels désensibilisants :
Les gels désensibilisants sont appliqués directement sur les zones sensibles des dents et agissent pour désensibiliser les nerfs, procurant un soulagement rapide de la sensibilité dentaire. Ces gels sont généralement utilisés selon les besoins et peuvent constituer une option pratique pour un soulagement en déplacement.
Gérer et prévenir la sensibilité dentaire
Bien que les produits en vente libre puissent soulager la sensibilité dentaire, il est important de s'attaquer aux habitudes sous-jacentes qui contribuent à cette maladie. En plus d’éviter les habitudes mentionnées ci-dessus, il existe plusieurs façons de gérer et de prévenir la sensibilité dentaire :
- Consultez régulièrement votre dentiste pour des contrôles et des nettoyages professionnels afin de maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
- Suivez une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire, y compris un brossage doux et l'utilisation de la soie dentaire, pour minimiser le risque d'érosion de l'émail et de récession des gencives.
- Pensez à utiliser une brosse à dents à poils plus doux et un dentifrice formulé pour les dents sensibles afin de réduire le risque d'usure de l'émail.
- Évitez de consommer des quantités excessives d'aliments et de boissons acides et utilisez une paille lorsque vous buvez des boissons acides afin de minimiser le contact avec vos dents.
- Discutez de toute préoccupation concernant la sensibilité dentaire avec votre dentiste afin de déterminer le meilleur plan d’action pour gérer vos symptômes.
En vous attaquant aux habitudes qui aggravent la sensibilité dentaire et en incorporant des produits en vente libre à votre routine de soins bucco-dentaires, vous pouvez gérer et réduire efficacement l’impact de la sensibilité dentaire sur votre vie quotidienne. N'oubliez pas de consulter votre dentiste pour obtenir des recommandations et des conseils personnalisés en fonction de vos besoins dentaires spécifiques.